Səhər baş ağrısı ilə oyanmağın səbəbləri nədir?

Səhər baş ağrısı ilə oyanmaq bir çox insanın qarşılaşdığı haldır. Ağrı bəzən başın hər iki tərəfində sıxılma, alın nahiyəsində ağırlıq, boyundan başa yayılan gərginlik və ya döyünmə şəklində hiss edilə bilər. Bunun arxasında yuxu pozuntularından susuzluğa, diş sıxmaqdan miqrenə qədər müxtəlif səbəblər dayana bilər. Menbe.az saytında yuxudan səhər baş ağrısı ilə oyanmağın əsas səbəblərini, buna təsir edən amilləri və hansı hallarda həkimə müraciət etməyin vacib olduğunu öyrənəcəksiniz.

Səhər baş ağrısı niyə yaranır?

Yuxu və ağrı hissinin idarə olunmasında beynin hipotalamus adlanan hissəsi mühüm rol oynayır. Yuxunun pozulması, tez-tez oyanmaq və orqanizmin kifayət qədər dincəlməməsi ağrıya qarşı həssaslığı artırır. Buna görə insan yatarkən hiss etmədiyi baş ağrısını oyandıqdan sonra daha aydın hiss edə bilər.
Baş ağrısının səbəbini yalnız yuxu ilə əlaqələndirmək də düzgün deyil. Susuzluq, boyun əzələlərinin gərilməsi, dişləri sıxmaq, yüksək qan təzyiqi, bəzi dərmanlar, kofein qəbulundakı dəyişikliklər və miqren də bu şikayətə səbəb ola bilər.

Yuxu apnesi baş ağrısına səbəb ola bilər

Yuxu apnesi səhər baş ağrısı ilə əlaqəli əsas problemlərdən biridir. Bu pozuntu zamanı nəfəsalma təkrar-təkrar dayanır və yenidən başlayır. Nəticədə yuxu parçalanır və insan kifayət qədər dincələ bilmir.
Yüksək səslə xoruldamaq, nəfəsin kəsilməsi, boğulurmuş kimi oyanmaq və səhər özünü yorğun hiss etmək də varsa, baş ağrısının yuxu apnesi ilə əlaqəsi araşdırıla bilər. Obstruktiv yuxu apnesi olan insanların təxminən 10-30 faizində oyandıqdan sonra baş ağrısı müşahidə edilir.

Keyfiyyətsiz yuxu

Yuxunun tez-tez bölünməsi və kifayət qədər dincəlməmək baş ağrısını gücləndirə bilər. Yuxusuzluq problemi yaşayan insanlarda da oyandıqdan sonra baş ağrısı ilə qarşılaşma ehtimalı daha yüksəkdir.
Burad yuxunun nə dərəcədə rahat və fasiləsiz olması da əhəmiyyət daşıyır. İnsan kifayət qədər yatdığını düşünsə belə, yuxu dəfələrlə bölünürsə, oyandıqda yorğunluq və başda ağırlıq hiss edə bilər.

Boyun və başın düzgün vəziyyətdə olmaması

Yatarkən başın və boynun uyğun olmayan vəziyyətdə qalması boyun və çiyin əzələlərində gərginlik yarada bilər. Bu gərginlik başın arxa hissəsinə, gicgahlara və alın nahiyəsinə yayılan ağrı ilə özünü göstərir.
Yastığın boynu həddindən artıq yuxarı qaldırması və ya kifayət qədər dəstəkləməməsi də buna təsir edir. Xüsusilə oyandıqda baş ağrısı ilə yanaşı boyunda tutulma və çiyinlərdə gərginlik hiss edilirsə, yatış vəziyyətinə diqqət yetirmək faydalıdır.

Dərmanların təsiri

Bəzi dərmanlar və əlavələr baş ağrısına səbəb ola bilər. Ağrıkəsicilərin həddindən artıq istifadəsi də əks təsir göstərərək təkrarlanan baş ağrılarını yarada bilər.
Baş ağrısı müəyyən preparatın istifadəsinə başladıqdan sonra meydana çıxıbsa və ya daha da artıbsa, dərmanı özbaşına dayandırmaq əvəzinə həkimlə məsləhətləşmək daha düzgündür.

Hansı hallarda həkimə müraciət etmək lazımdır?

Baş ağrısı tez-tez təkrarlanırsa, getdikcə güclənirsə və insanın normal fəaliyyətinə mane olursa, səbəbin müəyyənləşdirilməsi üçün həkim müayinəsi vacibdir. Xüsusilə güclü xoruldama, nəfəsin kəsilməsi, görmə pozuntusu, çaşqınlıq, keyimə və ya digər nevroloji əlamətlər baş ağrısına səbəb olursa, tibbi qiymətləndirməni gecikdirmək olmaz.